Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala

Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Kepala. Sakit kepala merupakan jenis penyakit yang hampir semua orang pernah mengalaminya baik anak kecil maupun orang dewasa. Ada bayak hal yang menjadi penyebab seseorang mengalami sakit kepala salah satunya ketika ia mengalami sakit gigi.

Orang yang tengah sakit gigi berlubang biasanya ia juga akan merasakan sakit pada bagian kepala. Hal tersebut disebabkan karena urat saraf pada gigi terhubung secara langsung dengan bagian kepala sehingga jika terjadi masalah pada gigi maka akan berimbas pula pada kepala.

Penyebab Sakit Kepala Pada Umumnya

Selain sakit gigi, ada pula penyebab lainnya yaitu seperti faktor minuman yang mengandung kafein, kolesterol tinggi, stres dan akibat pundak menahan beban yang berat. Bagi anda penggemar berat kopi, sebaiknya anda kurangi asupan kafein karena kandungan tersebut dapat menyebabkan seseorang terkena sakit kepala.

Cara mengatasi sakit kepala
Sakit kepala – Via Wikipedia

Tips dan Cara Mengatasi Sakit Kepala

Mengatasi sakit kepala terbilang gampang-gampang susah atau dalam istilah jawa disebut juga “cocok-cocokan”. Baiklah, untuk mengobati sakit kepala berikut ini kami memiliki beberapa tips untuk mengatasinya.

Atasi Sakit Kepala dengan Konsumsi Air Putih

Orang yang sedang sakit baik itu sakit kepala maupun sakit lainnya, sangat disarankan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas perhari. Air putih berfungsi untuk memberikan kembali cairan tubuh yang hilang akibat dehindrasi karena terkena sakit kepala.

Kentang Memiliki Khasiat Mengatasi Sakit Kepala

Kentang merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan nutrisi seperti kalium. Namun dalam mengkonsumsi kentang tidak boleng dengan cara digoreng karena akan menyebabkan meningkatnya kadar kolesterol didalam tubuh. Untuk itu, anda sangat disarankan jika anda mengalami sakit kepala cobalah gunakan cara tradisional ini.

Pisang Sebagai Obat Sakit Kepala

Kandungan potasium dan magnesium yang terdapat pada pisang akan membantu meredakan migrain. Mungkin bagi anda yang tidak mengetahuinya kurang begitu percaya dengan pendapat ini, meskipun tidak begitu meyakinkan tetapi anda dapat mengkonsumsi pisang untuk mencegah anda dari sakit kepala.

Istirahat Yang Cukup Dianjurkan untuk Sembuhkan Sakit Kepala

Nah, hal inilah yang seringkali terjadi karena terlalu sibuk dengan pekerjaan sehingga lupa waktu dan terkadang mengabaikan kesehatan kita. Istirahat secara cukup setidaknya 8 jam perhari dapat meningkatkan kualitas hidup kita serta mencegah kita dari sakit kepala yang mencekam.

Sakit Kepala Bisa diatasi Dengan Rajin Berolahraga

Olahraga adalah aktifitas yang sangat bagus untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit. Banyak jenis olahraga yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat seperti lari pagi dan renang. Dengan berlari setiap pagi maka dipercaya dapat memperlancar peredaran darah keseluruh tubuh. Selain itu, jika anda memiliki berat badan berlebih sebaiknya mencoba gerakan olahraga menurunkan berat badan yang sangat ampuh membakar kalori.

Kompres Dengan Es Batu

Jika seseorang tengah sakit kepala, cobalah anda gunakan cara tradisional yaitu mengompresnya dengan menggunakan es batu. Kompres hingga bagian leher dan bahu, hal ini juga bertujuan untuk memperlancar peredaran darah keseluruh tubuh.

Ada banyak jenis sakit kepala yang ketahui untuk itu sebelum anda mengobati, terlebih dahulu anda harus bisa mendiagnosa penyakit seseorang sehingga anda dapat mengatasinya dengan tepat. Semoga cara mengatasi sakit kepala di atas bermanfaat dan Terimakasih.